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Multivitamin/mineral health supplements can confer with products and solutions of widely varied compositions and features. N
wealthy sources of vitamin A contain inexperienced leafy, orange, and yellow veggies like carrots and spinach. B
“Existe una falsa creencia de que el no alimentarse con una dieta saludable puede ser sustituido por complejos polivitamínicos, habiéndose demostrado que la mejor manera de introducirlos en nuestro cuerpo es consumiendo frutas, verduras, nueces, granos enteros, pescados y aceites, como el de oliva, que han demostrado ser parte de una dieta mediterránea que sí mostró reducir los eventos cardiacos”, postula.
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The multivitamins also stick out for their inclusion of omega-3 fatty acids, which aren’t generally included in competitor merchandise.
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As for the iron health here supplement specially, Logan observed, “I have a history of anemia and possess taken this solution for around a decade or so. It doesn’t trigger me any GI difficulties, as well as the products are modest and simple to swallow. They don’t have any metallic taste or scent.”
Los suplementos están desde hace un tiempo en el ojo de la tormenta. Mientras las góndolas de muchas farmacias están plagadas de polvos y píldoras con colágeno, vitamina D3, magnesio, omega 3, vitamina C y vitamina D, entre otras variantes; cada vez más profesionales advierten respecto a la necesidad de no consumirlos salvo que un profesional los indique y bajo supervisión, y hay cada vez más estudios que ponen en duda su eficacia.
Los profesionales de la salud son quienes deben recomendar, supervisar y evaluar la necesidad de tomar suplementos. Foto Shutterstock.
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A continuación se proponen ejemplos de vitaminas hidrosolubles y liposolubles, junto con sus principales funciones.
Los multivitamínicos pueden ser una buena opción para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de tomarlos para asegurarse de que son seguros y efectivos para ti.